影片讲述了前国际刑警铁嘉文（徐冬冬饰）痛失爱人后隐姓埋名成为了性感美艳、神秘莫测的健身房老板娘。她带领着男神教练孟京（吴卓羲饰）、美貌火辣的瑜伽教练喜喜（解斯童饰）和拳击教练东妮（蔡祥宇饰），本想安然度日、平静生活，然而旧日血仇和暗算却悄然环伺，一场针对铁嘉文和其姐妹的狩猎游戏正悄然展开。当罪恶魔爪伸向喜喜和东妮，徐冬冬决意替姐妹伸张正义，毅然开启一场酣畅淋漓的雪恨之战。一、为了找到毒贩头子而先接近他弟，愿意戴着眼罩去见他哥，这么迫切地想见他哥，不会被怀疑吗？二、黑老大已经发现了女主有追踪器，还不跑路而想在弟弟前面侵犯女主，这智商是怎么混成黑老大的？三、女主先制服了几个打手却被黑老大按在了桌上准备侵犯，这时候警察来了，黑老大已经在逃跑，女主还一直躺在桌子上不起来，在想什么呢？是遗憾没干成好事吗？四、四个人绑架自己老板的妻女，打劫自己的老板，女反派辣凤毫不犹豫地枪杀其中二个同谋，却轻易地放过了孟京，是等着以后孟京来报仇吗？五、喜喜辞职想进娱乐圈，东妮与喜喜一起参加泳池派对前对老板娘说，知道老板娘不放心喜喜，请假与辞职的喜喜一起参加泳池派对，这请假的理由也不太符合常理了吧？六、前男教练老金从墙洞偷看美女同事洗澡，看美女的镜头非常清楚，却看不到老板娘拿气雾剂过来从墙洞喷他，是眼瞎了吗？七、最后的决斗，三个人受伤躺在地上，男女主角轻松站起，潇洒离开，也不看看黑老大有没有被彻底制服，不用担心黑老大也会站起，再次逃跑吗？